Забота о здоровье десен и зубов является одним из ключевых факторов к общему физическому здоровью. Правильные и регулярные профилактические меры не только помогут сохранить здоровье рта, но и предотвратят развитие множества заболеваний.
В этом посте мы поделимся основными .
1. Регулярное чистка зубов. Это, безусловно, один из самых важных шагов в уходе за ртом. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, утром и вечером. Используйте зубную щётку средней жёсткости и зубную пасту. Не забывайте чистить все поверхности зубов и десен.
2. Правильная техника чистки зубов.: а) боковые поверхности зубов щёчные, нёбные и язычные, очищаются выметающими движениями от десны (с захватом десны) к коронке зуба; б) жевательная поверхность зубов (моляры и премоляры) очищается выметающими движениями от самого дальнего зуба к переднему; в) массаж дёсен выполняется при сомкнутых челюстях круговыми движениями щётки; г) полоскание водой с целью удаления остатков пасты, пищи и налёта.
3. Пользоваться ирригатором - очень полезно использовать для удаления налета и пищевых остатков между зубами. Это помогает предотвратить развитие кариеса и заболеваний десен.
4. Избегайте чрезмерного потребления сладкого и кислого. Сахар и кислоты, содержащиеся в сладких и кислых продуктах, могут нанести вред зубам и деснам. Попробуйте ограничить потребление таких продуктов и, если возможно, сразу же после их употребления прополоскать рот водой.
5. Регулярные посещения стоматолога. Несмотря на профилактические меры, регулярные визиты к стоматологу являются неотъемлемой частью ухода за зубами и деснами. Специалист проведет профессиональную чистку и осмотрит рот на наличие проблем. Напомним, что оптимально посещать стоматолога каждые 6 месяцев.
6. Избегайте курения. Курение имеет негативное влияние на здоровье десен и может вызвать развитие заболеваний.
Забота о здоровье десен и зубов - это долгосрочная и постоянная задача. Приведенные выше меры помогут сохранить здоровую улыбкой и предотвратить множество проблем. Позаботьтесь о своих деснах и зубах сегодня и наслаждайтесь крепким и здоровым ртом на протяжении всей жизни.
В этом посте мы поделимся основными .
1. Регулярное чистка зубов. Это, безусловно, один из самых важных шагов в уходе за ртом. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, утром и вечером. Используйте зубную щётку средней жёсткости и зубную пасту. Не забывайте чистить все поверхности зубов и десен.
2. Правильная техника чистки зубов.: а) боковые поверхности зубов щёчные, нёбные и язычные, очищаются выметающими движениями от десны (с захватом десны) к коронке зуба; б) жевательная поверхность зубов (моляры и премоляры) очищается выметающими движениями от самого дальнего зуба к переднему; в) массаж дёсен выполняется при сомкнутых челюстях круговыми движениями щётки; г) полоскание водой с целью удаления остатков пасты, пищи и налёта.
3. Пользоваться ирригатором - очень полезно использовать для удаления налета и пищевых остатков между зубами. Это помогает предотвратить развитие кариеса и заболеваний десен.
4. Избегайте чрезмерного потребления сладкого и кислого. Сахар и кислоты, содержащиеся в сладких и кислых продуктах, могут нанести вред зубам и деснам. Попробуйте ограничить потребление таких продуктов и, если возможно, сразу же после их употребления прополоскать рот водой.
5. Регулярные посещения стоматолога. Несмотря на профилактические меры, регулярные визиты к стоматологу являются неотъемлемой частью ухода за зубами и деснами. Специалист проведет профессиональную чистку и осмотрит рот на наличие проблем. Напомним, что оптимально посещать стоматолога каждые 6 месяцев.
6. Избегайте курения. Курение имеет негативное влияние на здоровье десен и может вызвать развитие заболеваний.
Забота о здоровье десен и зубов - это долгосрочная и постоянная задача. Приведенные выше меры помогут сохранить здоровую улыбкой и предотвратить множество проблем. Позаботьтесь о своих деснах и зубах сегодня и наслаждайтесь крепким и здоровым ртом на протяжении всей жизни.
